achtsam sein

Komm hier bei Dir an.
Lass dich von der wohltuenden Atmosphäre des Atelier Malie tragen und schenke dir selbst diese besondere Zeit der achtsamen Präsenz für dich! Ich freue mich auf dich!

Kurs Termine: immer erster Donnerstag im Monat    € 25,-
Do, 02.04.26   18-20 Uhr
Do, 07.05.26   18-20 Uhr

In meinem Achtsamkeitskurs erwartet dich eine liebevolle Auszeit vom Alltag. Du bekommst sanfte Einblicke in verschiedene Achtsamkeitsübungen wie den Bodyscan, Atem- oder Gehmeditation. Es gibt stille Momente, die dich zurück zu dir selbst führen - begleitet von Herzensfragen, die du ganz in deinem Tempo für dich beantworten darfst. Impulse durch Achtsamkeitskarten, kleine Anregungen zur Selbstfürsorge und viel Raum für dich un deine innere Welt schenken dir eine wohltuende Zeit der Verbundenheit mit dir selbst.

Energien und gute Gedanken sind häufig blockiert oder von negativen Gedanken überlagert. Wir möchten in diesem Kurs den positiven Gedanken mehr Raum schenken. Positive Gedanken machen positive Gefühle! Durch achtsames Gehen & bewusstes Wahrnehmen wird dein Körper, Geist & Seele wieder in Einklang gebracht und du kannst in deiner Mitte ruhen. DIe Konzentration verbessert sich.
Tiefes Atmen wirkt sich positiv und beruhigend auf unser Nervensystem aus. Du wirst merken, wie du unangenehme Emotionen besser loslassen kannst. Der Blutdruck wird gesenkt, Stress wird abgebaut, Ängste, Schlafprobleme, innere Unruhe vermindern sich.

Melde dich sehr gerne bei mir!
Christine Schilling. 0170 31 36 551
schilling.christine(at)gmx.net